姓名：韩洪岩

政治面貌：中共预备党员

班级：青岛理工大学人文与外国语学院人外研2101班

职务：副班长

学业成绩：2022-2023学年，学业成绩及综测均位列专业第一名。并同时取得助理社会工作师的资格。

获奖经历：

山东省高校第四届社会工作案例大赛二等奖

青岛市社会学会获年度优秀论文二等奖

青岛理工大学第十八届“挑战杯”学术科技作品竞赛二等奖

青岛理工大学“优秀研究生干部”“研究生干部奖学金”

青岛市演讲演唱协会“五四演讲之星”

青岛理工大学第七届“超级演说家活动”荣获“优秀演说家”称号

青岛理工大学“云端跑步、同心战疫”三等奖；

项目参与：

2022年12月，新发展阶段中国特色社会政策分析教学案例库（山东省教育厅委托课题）

2022年10月，山东省经济社会综合调查（山东省社科院智库课题）

2022年8月，青岛市文明城市创建调查评估（中共青岛市委委托课题）

2022年4月，临沂市对群众网络诉求回应机制及效果研究（临沂市委网信办委托课题）

论文发表：

《乡村科技》2023年第5期，发表《社会工作介入农村互助养老问题研究》，第一作者，知网可查。

《农村实用技术》2023年第7期，发表《乡村振兴背景下社会工作提升农村脑卒中患者社区康复质量实务研究》，第一作者，知网可查。

Q&A 你问我答

Q1： 在青理就读研究生体验比较好的地方是哪些？

2021年的那个夏末，我来到了青岛理工大学，初次见面，我不禁感叹青理的环境优美。慢慢的相处下来，我便觉得很幸运来到这里！图书馆那年刚修好，非常奈斯，很大很好。青理的老师都很热情，遇见的老师都很认真负责，并且同学们都是非常优秀的学生，都有着自己辉煌的过往。

Q2：如何制定目标？请简单介绍一下自己的职业规划。

制定目标首先要明确目标。我们需要具体而清晰地定义我们想要达到的目标。一旦明确了目标，接下来的步骤是将目标分解为更小、更具体的子目标。通过分解目标，可以更好地理解目标的组成部分，并确定实现目标所需的各个子任务，以确保每个子目标都能够被顺利实现。

对于职业规划，我认为还是要专注自己所擅长的领域。我目前要做的就是对自身岗位所要求的能力进行提炼，对社会工作专业知识进行精简，只做自己最擅长的某个领域，越细分越好。坚持每日精进。只要我跑得够快你就追不上我，人的压力永远来源于外部，只有我们感觉到环境严峻才会努力改变自己，此时压力也会变成动力。

Q3：在校期间你参加了什么样的活动或竞赛？从中得到了什么样的体验？

我参加的竞赛大致分为三类：

1.专业竞赛：

山东省社会工作案例大赛，各类年会、研讨会征文等；

2.创新类竞赛：

挑战杯校外科技作品竞赛；

3.文体类：

演讲比赛、跑步、摄影等。

通过参与竞赛，以赛代练，以赛促学。让我了解到社会工作领域的发展现状，一边练习，一边研究，对社工专业知识有了更深刻更全面的把握。同时，比赛也提供了很好的平台，能与其他的高校、同学进行学习交流。

Q4：读研过程中你经历了哪些？经历这些事后有什么改变？

读研期间，大部分时间都很枯燥，主要是在图书馆写课题、写论文、参加比赛。除非自己对科研非常感兴趣，否则需要一定的毅力才能坚持下去。生命不轻言放弃，漫长的人生中，谁也不可能一帆风顺，谁也难免要经历挫折和坎坷。被挫折历练后的人总是更顽强、更成熟、更加的勇敢，也就能看到近在咫尺的成功，也就是我们离成功更近一步。遭受挫折不但可以使人生积累经验，而且挫折可使人生得到不断的升华。

读研期间的磨练，使我整个人都变得更沉稳，更踏实，随着学历的提升，会更加注重精神生活是否充实。读研让我从内心开始真正的认同自己，也让我明白了，多读书真的很有用。读研使人谦虚。你永远不知道身边的人都在干什么，等你知道的时候，别人核心已经见刊了；读研给我带来的眼界、情商、知识、人脉中，眼界尤其重要。读研对我最大的改变不是考上研，而是考研的这段经历。其实我每天花在论文科研上的时间并不多，偶尔也就几个小时，其他时间用于自我学习，读研给了我更宽阔的视野，也给了我一段能够变得更好的时光。

Q5：在读研过程中遇到过什么困难？你又是如何克服的呢？

对于每个研究生来说，“第一篇”都会是一件难忘的事情吧！第一篇论文不一定是最好的，但肯定是最难忘的，因为第一篇文章对于新手来说是最困难的，是一种差不多无中生有的感觉。大到论文架构，小到一个句式，似乎都很困难，一天对着电脑敲上不到100个字也是常态。当时的我还没有体会到写论文前先把提纲写好的重要性，而是写到哪算哪，结果就是到后来越来越发现逻辑不清，重点不突出。最后在导师指导下经过了几次大的修改以后，总算才到了可以投稿的地步。期间也是经历了两次拒稿，第三次重新找期刊投稿，累计修改十余次，最后终于收到录用通知了。其实回过头来看，无论什么行业什么工作，都不会是一路平坦的，这时候，如果不想办法解决渡过这个坎儿，以后再遇到类似的情况都只能躲着走。挫折出现了，一定会留下蛛丝马迹，我们只要耐心寻找，多向高人请教，终会有柳暗花明的时刻。

Q6：想对考研的学弟学妹们说？

考研是一条路，也许艰辛，也许平坦。但走过这条路肯定就是艳阳天。考研是一项伟大的工程，它是对人的意志力，判断力，交际力等综合能力的考验。不到最后时刻，永远不要放弃；不到最后胜利，永远不要掉以轻心。成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。考研的日子在逼近，希望你能调整好自己的心态，好好发挥，考上理想的大学！

回望来时路，感概良多

一路走来，人外学院给了韩洪岩莫大的帮助。首先他要感谢的就是导师杨书胜老师。不管学习还是生活上，老师总能在他迷茫的时候帮他解析各种有利和不利的因素，老师积极进取的精神和诲人不倦的长者风范使他终生受益；任课老师和辅导员老师总是在他遭遇打击的时候给他最坚定的鼓励和认可；在他遇到困难的时候，各位同门们总会毫不犹豫的给予他无私的帮助。韩洪岩从团队每一个人身上都学到了很多，他一直为能够学习生活在这样一个温馨而又充满锐意的大家庭而倍感自豪！

繁花似锦，倾情赠言：

江山代有人才出

星光不问赶路人

请你以自信与勇气架起通往成功的桥

胜利的列车终将护送你到终点

愿你克服研途漫漫的单调

始终坚持你的目标

愿你在知识的海洋里扬帆起航

不惧研途风浪。

愿你不负韶光，尽情展翅飞翔

愿你怀揣梦想，拨云雾，见曙光

结语

回忆往昔岁月

使我们更加坚定了攀登的决心

裤脚的土，是前行的印证

怀揣梦想，向阳而生

汪国真说

没有比人更高的山，没有比脚更长的路

且谨记

不是所有鲜花都盛开在春天

不是所有河流都流向大海

鲜花开在四季，河流奔向八方

且前行，山海皆可平

（撰稿：贾舒文 周玥张 审稿：卢新明 林海涛）