为促进学生心理健康发展，人文与外国语学院“闻语心声”心理工作站于近日开展“四季·爱我”春季特色心理育人活动。活动融合自然疗愈与心理辅导，设置“春日萌芽”、“心灵倾诉”、“冥想之旅”、“光影疗愈”四大环节，吸引160余名学生参与，特邀青岛理工大学心理学专家刘启辉教授现场指导。"闻语心声"工作站指导教师刘文帅负责组织系列活动。

“春日萌芽”环节以自然生命力唤醒学生成长动力。参与学生在志愿者引导下，将承载着新学期目标的彩色心愿卡与绿植种子共同植入DIY花盆。“这种具象化的目标设定仪式，让我的学习规划变得触手可及。”社工241班马玺媛同学分享道。

随后开展的“心灵树洞”环节则通过匿名书信形式，收集整理学生心理困惑百余条，为后续精准心理辅导提供依据。社工241班的朱冰冰同学分享道：“把心里的不痛快都‘丢’进树洞，感觉轻松许多，我又有信心拥抱接下来的学习和生活了！”

在“冥想之旅”环节，刘启辉为大家带来“冥想的力量”专题微讲座。他深入浅出地向大家阐释“什么是冥想”，尤其着重介绍了“正念冥想”对调节心理状态和提升自我觉察的显著效果。随后伴随着舒缓音乐，同学们逐步放松身体各部位，沉浸在深度冥想中，释放累积的压力。

活动尾声特别设置光影疗愈环节，通过展映经典治愈系影片《海蒂和爷爷》，电影中的壮丽风光，主人公海蒂纯真的笑容以及温暖感人的故事，深深触动了同学们的心灵。大家纷纷表示“通过本次活动获得了持续性的积极情绪体验”。

“四季·爱我”（春季）系列活动作为人文与外国语学院“闻语心声”心理工作站的品牌活动，将绿植、倾诉、冥想与光影疗愈力量凝聚注入学生心中，以独特的形式引导同学们关注自身心理健康。未来，学院将持续深化心理育人内涵建设，构建具有人文特色的心理健康教育生态圈，为培养新时代全面发展人才筑牢心理基石。

（撰稿：刘文帅、张淑琦；审稿：王粲、胡彤）