人文与外国语学院多层次、多维度、多举措落实心理育人工作，始终坚持“以学生心理需要为工作出发点，以提升学生心理健康素养为目标”的工作理念，构建“六级”心理育人工作网络，用心用力用爱为学生心理健康注入“强心剂”、织密“阳光网”。

一次线上“微课”，提升“心理免疫力”。召开线上心理健康教育主题班会，辅导员、班主任采用线上团体心理辅导、心理小测试等形式，就情绪调节、人际关系等方面展开。汉语言191班陈萍表示：心理班会不仅促进了自身的心理健康，还在班级内营造了一种关注心理健康的氛围，增强了班级凝聚力。我的心理免疫力越来越强大，而我，也会把我的免疫力“传播”给周围同学，做同学们的“小太阳”。

一次朋辈辅导，戴好“心理口罩”。发挥专业优势，弘扬“爱我”文化。社会工作专业开展“我为朋辈来辅导”活动，通过朋辈互助共育学生积极心理品质。选拔“阳光伙伴”纳入心理训练营，经过系统专业培训，提升朋辈辅导效能。张同学对她的“阳光伙伴”说：你让我学到了更加乐观、积极的应对挫折的方式，感谢你的支持与陪伴，我更“心”的力量。

一次知识普及，从“心”呵护成长。通过QQ、微信公众号等融媒体资源，发布《心理调适指南》《心理健康教育保健手册》等，引导学生正确悦纳自我，增加心理韧性，强化心理保健，提高自身免疫力。

一次体育锻炼，开好“心理处方”。适当的体育锻炼，可以提升心理幸福感，有助于调适情绪。学院坚持心理育人与体育育人相结合，通过室内瑜伽、平板等各种方式进行锻炼，给自己的心情充充电。积极号召学院学生，遵循年龄特点、生长发育规律，发挥各自的体育特长，养成“乐动、爱动、能动、会动”的习惯，培养健康体质。

一场“云端”服务，感受社工温暖。社会工作专业学生在校园内开展“社工服务之回忆照片墙”活动，将学生在专业实习、志愿服务过程中美好瞬间一一展示，开设“社工小课堂”系列知识线上科普活动，包括“每日社工知识分享”和“社工茶话会”两个专栏，通过分享社工服务案例、微电影及电影小片段来发起讨论，共同思考如何帮助服务对象走出困境，形成互联、互通、互惠的学习“帮帮团”。

一次心理剖析，拥抱温暖花开。邀请山东省演讲学会常务理事兼青岛理工大学演讲学教授潘玲开展线上心理讲座，从什么是社交恐惧症到产生社恐的原因，从心态的调整与行动的规划到展望未来、春暖花开，潘老师用诙谐的语言深刻分析了同学们社交方面的问题，鼓励大家走出社交障碍。“想，就是问题。做，就是答案。”同时提出多读书、多参与活动，广交朋友、合理规划四点建议。以善冠名，以爱为线，我们用双手温暖阴影中的冷冰，更待疫情退散，春暖花开。

心理育人工作是高校立德树人的关键组成部分。人文与外国语学院充分挖掘心理育人元素，培育学生积极向上的心理品质，弘扬“爱我”文化，继续秉持“以学生心理需要为工作出发点，以提升全体学生心理健康素养为目标，以学生自助成长为指引”的理念，构建心理育人网络，把心理育人融入到全员、全过程、全方位中，以实际行动呼吁青年学生关注心理健康，为学生心理健康成长保驾护航。 （撰稿人：辛雪梅、贾舒文、刘世颖；审核人：林海涛）