为缓解毕业生在学业、就业与未来规划多重压力下可能产生的焦虑与迷茫，营造温馨和谐的毕业氛围，人文与外国语学院于近日举行“以心相伴，逐梦新途”毕业季心理调适主题活动。活动通过互动体验与创意表达的形式，有效疏导压力，促进情感交流，帮助毕业生以积极心态迎接人生新篇章。

纸短情长·暖心寄语盲盒

毕业生领取定制信笺，写下50-100字的真挚寄语。这些寄语或致同窗，或予学弟学妹，或赠母校，字里行间承载着回忆、期许与跨越时空的祝福，成为校园情谊的温暖见证。毕业生代表刘思敏写道：“...人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容...享受当下，认真生活！” 道出了许多毕业生的心声。

羁绊之旅·时光复刻挑战

毕业生们两人一组，一人蒙眼、一人引导，脚踝用彩带绑紧后携手穿越 “障碍路线”。途中要绕开椅子、跨过纸箱，每一步都在考验彼此的信任与默契。抵达终点后，引导者开始描述“大学最想带TA重温的地方”——也许是图书馆自习区里笔尖划过纸张的专注时光，或是操场看台上并肩眺望夕阳的青春剪影。毕业生们蒙着眼睛，在同伴的轻声引导下，依据描述在脑海中勾勒画面，将那些珍藏的校园记忆绘制在A4纸上。这种独特的协作创作方式，让旧日时光在笔尖下重新绽放出温暖的光芒。



地标绘忆·集体时光拼图

毕业生们在20张学校地标轮廓图（校门、图书馆等）上，绘制与地点相关的专属故事——课堂趣事、社团欢聚等欢乐场景......绘制完成后，大家共同将图纸拼贴成一面大型“集体记忆拼图墙”。这面墙拼贴出的不仅是地标轮廓的物理形态，更是毕业生们共同镌刻的时光刻度，每一块拼图都在重构属于他们的青春时区，最终凝聚成毕业季里最温暖的情感坐标。

此次毕业季心理调适主题活动，以情感联结为桥梁，不仅为毕业生缓解现实压力、梳理复杂心绪，更通过集体创作的方式唤醒属于他们的共同回忆。未来，人文与外国语学院将持续聚焦学生心理健康，以多元活动筑牢心理防护网，让每位学子都能携着校园赋予的温暖力量，从容奔赴人生新征程，在更广阔的天地间拥抱无限可能！



（撰稿：刘文帅、张雅溪、房盈盈、张淑琦；审核：王粲、胡彤）