近日，人文与外国语学院组织开展了“倾听自己，体验人生”系列心理健康教育活动，聚焦学生健康成长，积极构建心理健康教育新生态，引导学生培育积极心理品质，为学生发展提能增效。

与压力“和解”，和乐观“牵手”。为充分发挥心理教育的重要作用，提升学院心理健康的内涵体验式教育水平，人文与外国语学院各班级举办了心理健康主题班会。各心理宣传员围绕心理健康的定义、造成心理问题的原因以及如何释放压力等三个方面进行详细讲述，提醒同学们要及时关注自己和他人的心理健康，做一个有善心、热情助人的知心同龄人。通过此次班会，同学们掌握了心理健康知识，提升了自我减压能力。

“心”情绪，秋叶“心”语叙心声。为提升心理健康教育的情景式体验，11月8日，人文与外国语学院举办了“秋叶心语—秋风信差”的活动。活动分为介绍情绪产生元素与表达情绪元素两部分构成，将心理与美育融合，注重综合性、趣味性、活动性，寓心教育于生活中，引导学生对自己的情绪以及情绪产生的原因有了深的理解。

接纳自我，与爱同行。社会工作研究生党支部发挥自身专业优势，招募“阳光伙伴”，组织“阳光成长营”团体心理辅导。学院在主教学楼B539教室打造了团辅活动室，科学设计了“为心赋能、向阳而生”自我认知团辅和“为青春蓄电、为成长赋能”职业生涯规划团辅等活动，目前已组织6期团体心理辅导，有300余名学生接受团辅，提升了自身心理素质。

人生是用来体验的，不是来演绎完美的。心理育人工作是高校立德树人的重要组成部分。人文与外国语学院充分挖掘心理育人元素，培育学生积极向上的心理品质，弘扬“爱我”文化，秉持“以学生心理需要为工作出发点，以提升全体学生心理健康素养为目标，以学生自助成长为指引”的理念，构建心理育人网络，把心理育人融入到“三全育人”工作中，以实际行动为学生心理健康成长保驾护航。

（撰稿人：辛雪梅 杜汶璐；审核人：卢新明 林海涛）